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拓展方案
全部 一天拓展训练方案 两天拓展训练方案 三天拓展训练方案 多天拓展训练方案
五天军事拓展方案
 一、培训基本信息    
1、参加人数:xx人左右
2、参训时间:具体时间由客户确定
3、训练地点:七维卓越军事拓展基地
4、承办机构:深圳七维卓越拓展
5、训练目的:通过训练,塑造团队精神,建立成功团队,磨练坚韧不拨的信念,加强团队间的向心力与凝聚力,提高团队的执行力和协作能力,激发团队成员积极主动迎接挑战的正面态度;通过拓展,改善人际关系,学会关心、激励、信任同伴,形成团队成员间配合默契与相互信任,形成积极向上、团结互助、战斗力超强的团队气氛。
二、军事拓展
“军事拓展”源自世界著名的美国“西点军校”。自1802年西点军校建校以来,已经培养出2名美国总统、4位五星上将、3700名将军;1000多名500强企业董事长、副董事长,5000多名500强企业总裁、总经理。
在日本,拓展训练旨在打造优秀的团队合作精神和坚强的勇往直前的意志力;重点是团队、合作、服从和个人意志力;
在美国,拓展训练旨在强调思维启发、团队协作、有效沟通和个人思维创新。
七维卓越拓展将结合自身的特色教学技术,吸收以上两点风格和管理特色,形成鲜明对比,将“团队、意志、责任、荣誉、创新”理念贯穿到军事训练中来,不断创新、勇攀高峰,在团队训练的汪洋大河中奋斗不止,不断创造一个又一个流传佳话……
为达到培训目标,整个培训设计充分考虑到脑力与体力充分结合的特点,在项目操作过程中观察到的事实、产生的感想和在项目回顾中的吸收转化是整个培训的核心部分。在此阶段,教练会引导学员发表体
会,一起分享当中的喜怒哀乐,进行讨论分析,进而(在可能的情况下)形成理论,最后将学习体会联系到实际工作中去或者运用到下一个项目之中,实现持续学习和不断进步的良性学习圈。
 
三、课程收益
参训学员:
(1)认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力;
(2)认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;
(3)启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;
(4)提升决策能力、统筹能力、指挥能力、执行能力、协调能力;
(5)改善人际关系,学会欣赏,学会关心,更为融洽地与群体合作。
具体内容安排及目的
第1天(调整心态,创建团队,快速进入训练状态)
上午 07:30-09:10 乘车前往军事训练基地
09:10-09:30 安排宿舍,换军服,准备训练
09:30-10:30 学员心态训练《我是一个兵》:

军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法等。


团队执行力测试训练《紧急聚散》:
1、部队正在训练时,敌机轰炸,我们必须快速逃出弹着点,立即隐蔽!
2、是游戏?是任务?还是我们怀疑上级的决策?
3、又一次轰炸来临,根据经验,我们只有在上次弹着点隐藏才是最安全的!
4、关键时刻只有听从指挥,我们才能幸免于难!
10:30-11:30 分连队,创建连队文化:
1、分组,选出连长、指导员;
2、创意连队队名、队呼、标志、歌曲等;
3、连队士气展示;
4、增进相互了解、融洽关系、体验团队文化。
11:30-11:50 总结讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐:1、集合整队;2、提出用餐要求;3、饭前一支歌;4、就餐;5、整理卫生。
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 各连队整队,提升气势,准备开营
14:30-16:00 “当好新兵·团队为赢”训练开营式:
1、领导入场;
2、各连队风采展示;
3、培训负责人提出要求;
4、领导讲话;
5、学员宣誓;
16:00-17:30 基本军事队列训练:
1、复习停止间转法;2、学习齐步行进分解动作。
17:30-17:50 总结讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐:1、集合整队;2、提出用餐要求;3、饭前一支歌;4、就餐;5、整理卫生。
18:30-20:00 班务交流会:自我介绍,展示才华,如何让每个人都记住你。
20:00-21:00 整理内务:
1、个人整理自己内务、室长统一本房间物品摆放;
2、内务是连队的一面镜子,学习整理内务,学叠军被;
3、体验部队集体生活,提高生活怎自理能力,养成良好的生活习惯。
21:00-22:00 洗漱、准备就寝。
22:00 熄灯休息。
第2天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 由教官进行单兵队列动作示范。
激发训练热情,活跃训练气氛,树立学习榜样。
09:30-11:30 基本军事队列训练:
1、整理着装、军姿(立正)、手臂练习、跨立、稍息、停止间转法;
2、齐步行进与立定分解动作训练;3、齐步行进与立定连贯动作训练。
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 站军姿、复习上午所学军事队列动作。
14:30-16:00 基本军事队列训练:
1、跑步分解动作训练;2、跑步连贯运作训练。
16:00-17:30 军事体验拓展项目《穿越封锁线》:
1、下达命令:将连队“弹药箱”送达“前线”;
2、规定时间完成任务,过障碍、翻高墙、匍匐前进过电网……
3、团队协作尤其重要,群策群力,团结一心;
4、绝对执行,团队执行力大挑战;
5、困难压不倒卓越的团队,最有效率的组织是从军队中锻造出来的。
17:30-17:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐
18:30-19:00 休息
19:00-19:30 唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00 复习训练军事科目
21:00-22:00 洗漱、准备就寝
22:00 熄灯休息
第3天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱,整理内务。
07:00-07:30 晨训
07:30-08:00 早餐
08:00-08:30 训练前准备
08:30-10:00 基本军事队列训练:
1、跑步行进与立定训练;2、复习齐步行进与立定训练。
10:00-11:30 军事科目汇演彩排
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 执行力训练
14:30-16:00 军事体验拓展项目《团队风火轮》:              
项目介绍:
前面是一条不可正常穿越的路,怎么办?团队有的是报纸,剪刀,胶带,还有大家的智慧。
培训目标:                                   
合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。
 
16:00-16:30 总结,讨论,点评;
16:30-17:30 军事科目复习:站军姿,齐步走,正步走;
 
 
晚上
  17:30-18:00  晚餐
18:00-18:30  餐后稍作休息
18:30-19:30  唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00  复习训练军事科目
21:00-22:00  洗漱、准备就寝
22:00        熄灯休息
第4天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 由教官进行单兵队列动作示范。
激发训练热情,活跃训练气氛,树立学习榜样。
09:30-11:30 军事拓展项目:共同进退
项目介绍:探马来报,阿里八八第二个储藏财宝的大门,密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开,宝藏也将属于你……
培训目标:
群体决策的方法及意义,有限理性代替最优方案;
   大胆尝试,勇于付出;
   挑战未知领域,培养创新意识;
   合理的分工与合作,资源的优化配置;
   认识统一指挥的意义与重要作用;
   体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用,避免
  “熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
 
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 热身活动,小游戏
14:30-16:00 军事拓展项目:沙场点兵
项目介绍:    军队的建制里边,有如:司令员、指挥官、士兵等职位角色,由司令发出命令给指挥,再有指挥官发出给士兵,从而让士兵更好的执行命令,从而获得战争的最后胜利。
培训目标:    如何在短时间没制定出最有效的方案。
?  如何在外部干扰严重的情况下做到有效的沟通。
?  如何提高有效地执行力。
16:00-17:30 军事体验拓展项目:鼓动人心
项目介绍:我们会得到一面神奇的鼓,鼓的四周维系多条绳子。每个队友都牵拉着其中一 条绳子,通过绳子控制鼓面来颠球。
培训目标:
             目标分解与激励人心;
               合理分工与细化的绩效考核;
               执行力;(目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节)
               锲而不舍、关注成就。
17:30-17:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐
18:30-19:00 休息
19:00-19:30 唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00 复习训练军事科目
21:00-22:00 洗漱、准备就寝
22:00 熄灯休息
第5天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 热身小游戏,点燃激情,打破僵局

09:30-11:30 军事拓展项目:无轨列车


项目介绍:一支考古探险小分队,在深山中发现上古时的一座山洞。据传说
里面有神奇的宝藏,可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考
验。于是……
培训目标:有效有序的沟通对团队的重要;
学会倾听,学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑;
改善沟通技巧,学习运用多种沟通方式交流;
团队分工配合的重要,如何做到步调一致。
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 热身活动,小游戏

14:30-16:00 军事体验拓展项目:毕业墙


项目介绍:       全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等,你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标:  尝试错误,容忍错误的出现。
  人力资源的合理分配、利用。
  团队气氛达到高潮。
  对于计划、目标的分析,目标倒退法。
  培养大家为了团队的利益,无私奉献的精神。
16:00-16:30 结营仪式,总结,领导讲话,教官点评,合影;
16:30-17:00 办理交接手续,房间,训练服,收拾东西,蹬车返程
 
注意事项:
1、学员穿运动鞋,禁带贵重物品,手机、照相机自行管理,损坏或丢失责任自负。
2、请学员自带物品:背包、洗漱用品(含牙刷、牙膏、口杯、毛巾)、冲凉用品、拖鞋、换洗衣服。
3、患有心脏病、哮喘等不适合运动者请不要参加训练,若坚持训练,需主动与教官沟通,并根据自己身体情况自行决定是否参加,因自身情况造成的伤害或意外,由参训单位或个人自行负责



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五天军事拓展方案

¥  最低限制人数:人

日期:2019-07-29| 作者:深圳智联拓展| 阅读:

摘要: 一、培训基本信息1、参加人数:xx人左右2、参训时间:具体时间由客户确定3、训练地点:七维卓越军事拓展基地4、承办机构:深圳七维卓越拓展5、训练目的:通过训练,塑造团队精神,建立成功团队,磨练坚韧不拨的信念......
 一、培训基本信息    
1、参加人数:xx人左右
2、参训时间:具体时间由客户确定
3、训练地点:七维卓越军事拓展基地
4、承办机构:深圳七维卓越拓展
5、训练目的:通过训练,塑造团队精神,建立成功团队,磨练坚韧不拨的信念,加强团队间的向心力与凝聚力,提高团队的执行力和协作能力,激发团队成员积极主动迎接挑战的正面态度;通过拓展,改善人际关系,学会关心、激励、信任同伴,形成团队成员间配合默契与相互信任,形成积极向上、团结互助、战斗力超强的团队气氛。
二、军事拓展
“军事拓展”源自世界著名的美国“西点军校”。自1802年西点军校建校以来,已经培养出2名美国总统、4位五星上将、3700名将军;1000多名500强企业董事长、副董事长,5000多名500强企业总裁、总经理。
在日本,拓展训练旨在打造优秀的团队合作精神和坚强的勇往直前的意志力;重点是团队、合作、服从和个人意志力;
在美国,拓展训练旨在强调思维启发、团队协作、有效沟通和个人思维创新。
七维卓越拓展将结合自身的特色教学技术,吸收以上两点风格和管理特色,形成鲜明对比,将“团队、意志、责任、荣誉、创新”理念贯穿到军事训练中来,不断创新、勇攀高峰,在团队训练的汪洋大河中奋斗不止,不断创造一个又一个流传佳话……
为达到培训目标,整个培训设计充分考虑到脑力与体力充分结合的特点,在项目操作过程中观察到的事实、产生的感想和在项目回顾中的吸收转化是整个培训的核心部分。在此阶段,教练会引导学员发表体
会,一起分享当中的喜怒哀乐,进行讨论分析,进而(在可能的情况下)形成理论,最后将学习体会联系到实际工作中去或者运用到下一个项目之中,实现持续学习和不断进步的良性学习圈。
 
三、课程收益
参训学员:
(1)认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力;
(2)认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;
(3)启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;
(4)提升决策能力、统筹能力、指挥能力、执行能力、协调能力;
(5)改善人际关系,学会欣赏,学会关心,更为融洽地与群体合作。
具体内容安排及目的
第1天(调整心态,创建团队,快速进入训练状态)
上午 07:30-09:10 乘车前往军事训练基地
09:10-09:30 安排宿舍,换军服,准备训练
09:30-10:30 学员心态训练《我是一个兵》:

军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法等。


团队执行力测试训练《紧急聚散》:
1、部队正在训练时,敌机轰炸,我们必须快速逃出弹着点,立即隐蔽!
2、是游戏?是任务?还是我们怀疑上级的决策?
3、又一次轰炸来临,根据经验,我们只有在上次弹着点隐藏才是最安全的!
4、关键时刻只有听从指挥,我们才能幸免于难!
10:30-11:30 分连队,创建连队文化:
1、分组,选出连长、指导员;
2、创意连队队名、队呼、标志、歌曲等;
3、连队士气展示;
4、增进相互了解、融洽关系、体验团队文化。
11:30-11:50 总结讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐:1、集合整队;2、提出用餐要求;3、饭前一支歌;4、就餐;5、整理卫生。
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 各连队整队,提升气势,准备开营
14:30-16:00 “当好新兵·团队为赢”训练开营式:
1、领导入场;
2、各连队风采展示;
3、培训负责人提出要求;
4、领导讲话;
5、学员宣誓;
16:00-17:30 基本军事队列训练:
1、复习停止间转法;2、学习齐步行进分解动作。
17:30-17:50 总结讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐:1、集合整队;2、提出用餐要求;3、饭前一支歌;4、就餐;5、整理卫生。
18:30-20:00 班务交流会:自我介绍,展示才华,如何让每个人都记住你。
20:00-21:00 整理内务:
1、个人整理自己内务、室长统一本房间物品摆放;
2、内务是连队的一面镜子,学习整理内务,学叠军被;
3、体验部队集体生活,提高生活怎自理能力,养成良好的生活习惯。
21:00-22:00 洗漱、准备就寝。
22:00 熄灯休息。
第2天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 由教官进行单兵队列动作示范。
激发训练热情,活跃训练气氛,树立学习榜样。
09:30-11:30 基本军事队列训练:
1、整理着装、军姿(立正)、手臂练习、跨立、稍息、停止间转法;
2、齐步行进与立定分解动作训练;3、齐步行进与立定连贯动作训练。
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 站军姿、复习上午所学军事队列动作。
14:30-16:00 基本军事队列训练:
1、跑步分解动作训练;2、跑步连贯运作训练。
16:00-17:30 军事体验拓展项目《穿越封锁线》:
1、下达命令:将连队“弹药箱”送达“前线”;
2、规定时间完成任务,过障碍、翻高墙、匍匐前进过电网……
3、团队协作尤其重要,群策群力,团结一心;
4、绝对执行,团队执行力大挑战;
5、困难压不倒卓越的团队,最有效率的组织是从军队中锻造出来的。
17:30-17:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐
18:30-19:00 休息
19:00-19:30 唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00 复习训练军事科目
21:00-22:00 洗漱、准备就寝
22:00 熄灯休息
第3天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱,整理内务。
07:00-07:30 晨训
07:30-08:00 早餐
08:00-08:30 训练前准备
08:30-10:00 基本军事队列训练:
1、跑步行进与立定训练;2、复习齐步行进与立定训练。
10:00-11:30 军事科目汇演彩排
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 执行力训练
14:30-16:00 军事体验拓展项目《团队风火轮》:              
项目介绍:
前面是一条不可正常穿越的路,怎么办?团队有的是报纸,剪刀,胶带,还有大家的智慧。
培训目标:                                   
合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。
 
16:00-16:30 总结,讨论,点评;
16:30-17:30 军事科目复习:站军姿,齐步走,正步走;
 
 
晚上
  17:30-18:00  晚餐
18:00-18:30  餐后稍作休息
18:30-19:30  唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00  复习训练军事科目
21:00-22:00  洗漱、准备就寝
22:00        熄灯休息
第4天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 由教官进行单兵队列动作示范。
激发训练热情,活跃训练气氛,树立学习榜样。
09:30-11:30 军事拓展项目:共同进退
项目介绍:探马来报,阿里八八第二个储藏财宝的大门,密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开,宝藏也将属于你……
培训目标:
群体决策的方法及意义,有限理性代替最优方案;
   大胆尝试,勇于付出;
   挑战未知领域,培养创新意识;
   合理的分工与合作,资源的优化配置;
   认识统一指挥的意义与重要作用;
   体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用,避免
  “熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
 
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 热身活动,小游戏
14:30-16:00 军事拓展项目:沙场点兵
项目介绍:    军队的建制里边,有如:司令员、指挥官、士兵等职位角色,由司令发出命令给指挥,再有指挥官发出给士兵,从而让士兵更好的执行命令,从而获得战争的最后胜利。
培训目标:    如何在短时间没制定出最有效的方案。
?  如何在外部干扰严重的情况下做到有效的沟通。
?  如何提高有效地执行力。
16:00-17:30 军事体验拓展项目:鼓动人心
项目介绍:我们会得到一面神奇的鼓,鼓的四周维系多条绳子。每个队友都牵拉着其中一 条绳子,通过绳子控制鼓面来颠球。
培训目标:
             目标分解与激励人心;
               合理分工与细化的绩效考核;
               执行力;(目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节)
               锲而不舍、关注成就。
17:30-17:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
晚上 18:00-18:30 晚餐
18:30-19:00 休息
19:00-19:30 唱军歌、拉歌:体验部队特有的文化生活,激励团队气势。
19:30-21:00 复习训练军事科目
21:00-22:00 洗漱、准备就寝
22:00 熄灯休息
第5天(严格训练、严格要求)
上午 06:30-07:00 起床洗漱、整理内务
07:00-07:30 晨练
07:30-08:00 早餐(教练检查内务)
08:00-09:30 热身小游戏,点燃激情,打破僵局

09:30-11:30 军事拓展项目:无轨列车


项目介绍:一支考古探险小分队,在深山中发现上古时的一座山洞。据传说
里面有神奇的宝藏,可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考
验。于是……
培训目标:有效有序的沟通对团队的重要;
学会倾听,学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑;
改善沟通技巧,学习运用多种沟通方式交流;
团队分工配合的重要,如何做到步调一致。
11:30-11:50 汇操讲评:总结训练中好的方面,指出训练不足,鼓舞训练士气。
中午 12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午休
下午 14:00-14:30 热身活动,小游戏

14:30-16:00 军事体验拓展项目:毕业墙


项目介绍:       全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等,你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标:  尝试错误,容忍错误的出现。
  人力资源的合理分配、利用。
  团队气氛达到高潮。
  对于计划、目标的分析,目标倒退法。
  培养大家为了团队的利益,无私奉献的精神。
16:00-16:30 结营仪式,总结,领导讲话,教官点评,合影;
16:30-17:00 办理交接手续,房间,训练服,收拾东西,蹬车返程
 
注意事项:
1、学员穿运动鞋,禁带贵重物品,手机、照相机自行管理,损坏或丢失责任自负。
2、请学员自带物品:背包、洗漱用品(含牙刷、牙膏、口杯、毛巾)、冲凉用品、拖鞋、换洗衣服。
3、患有心脏病、哮喘等不适合运动者请不要参加训练,若坚持训练,需主动与教官沟通,并根据自己身体情况自行决定是否参加,因自身情况造成的伤害或意外,由参训单位或个人自行负责

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